अंडर आर्म्स को कैसे साफ करें? कालापन कैसे हटाए?

कुछ महिलाएं ऐसी हैं जो स्‍लीवलेस कपड़े, टी-शर्ट, गाउन और ब्लाउज पहनने कि इच्छा रखतीं हैं, वहीं कुछ महिलाएं तो ऐसी भी होती हैं जो ये सब कुछ पहनना तो चाहती हैं लेकिन अंडर आर्म्स की वजह से वो पहनने में हिचकती है।अंडर आर्म्स कि काली स्किन आपको शर्मिंदगी का अहसास दिलाती हैं,तो परेशान नहीं होइए क्योंकि यह केवल आपकी ही नहीं बल्कि आप जैसी लाखों औरतों की समस्‍या हैं।वैक्‍सिंग करवाना हिम्मत कि बात होती हैं और उसके दर्द को झेलना इतना आसान नहीं होता हैं और शेव करने से आपकी त्‍वचा पूरी तरह से साफ नहीं होती हैं। 

अंडरआर्म्स आपके शरीर का एक कमजोर अंग होता हैं, जो भले ही दिखता नहीं है, लेकिन इसकी खूबसूरती बहुत मायने रखती हैं।गर्मी के मौसम में पसीना बहुत ज्यादा आता हैं और हम पसीने की दुर्गंध से बचने के लिए परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं ,जिसकी वजह से स्किन काली पड़ने लगती हैं।कई बार टाईट फिटीगं के कपड़े, हार्मोन के बदलाव और स्मोकिंग की वजह से भी अंडरआर्म्स की स्किन काली पड़ने लगती है।

अंडरआर्म्स को साफ कैसे करें?

हल्‍के साबुन का उपयोग करें

ज्यादा स्ट्रोंग साबुन आपके शरीर की त्‍वचा के लिए अच्‍छा नहीं होता हैं।हल्के साबुन बहुत ही हार्श होते हैं,जो कि आपके शरीर में सूखापन पैदा करते हैं और ज्‍यादा पसीना निकालते हैं। उससे अच्‍छा यह हैं कि आप पानी में नींबू मिलाकर उससे नहाया करें।आप आर्म पैड़ का इस्‍तमाल भी कर सकते हैं, जिससे कपड़े ,पसीने या पाउडर के दाग नहीं पड़ते हैं।

परफ्यूम का इस्‍तमाल करें 

बाजार में तरह-तरह के डियो उपलब्‍ध होते हैं , और दावा भी करते हैं कि वह आपके अंडरआर्म को सफेद कर देगें। लेकिन आपको कोई भी परफ्यूम त्‍वचा पर डायरेक्‍ट नहीं लगानी चाहिए क्‍योंकि इससे आपकी त्‍वचा ज्‍यादा काली पड़ जाती है।आप केवल प्राकृतिक डियोड्रेंट जैसे, चंदन पाउडर या टैल्‍कम पाउडर का इस्तेमाल करें क्‍योंकि ये महकदार होते हैं। आपके शरीर को किसी भी प्रकार का कोई नुक्‍सान भी नहीं पहुंचाते हैं।

हेयर रिमूवल

अंडर आर्म्स में बाल होने की वजह से वहां कि त्‍वचा काली होने लगती हैं। अगर आप उस जगह को शेव करते हैं और बाद में हेयर रिमूविंग क्रीम लगाते हैं,उससे वह जग साफ हो जाती हैं।आप अपने बगल को ब्‍लीच काउपयोग करके सफेद और साफ बनाएं रख सकते हैं।

पसीनेदार आर्मपिट का इलाज

आप अपने अंडर आर्म्स को पसीने युक्‍त पाना चाहते हैं तो उसे सुखाने के लिए टावेल या टिशू का इस्तेमाल करें जिससे आपकी त्‍वचा काली न पड़े। अगर आप त्‍वचा पर बेसन और मुल्‍तानी मिट्टी लगातें हैं तो उससे अधिक पसीना नहीं आता और अंडरआर्म भी साफ हो जाता हैं।

कालापन कैसे हटाएं ?

एलोवेरा

आपकी स्किन के लिए एलोवेरा काफी फायदेमंद होता हैं।अंडर आर्म्स में से कालापन दूर करने के लिए एलोवेरा काफी फायदेमंद होता हैं।एलोवेरा आपकी स्किन को मुलायम करता हैं और इससे स्किन भी साफ होती हैं।

एलोवेरा में एलोसिन पाया जाता हैं,जो टायरोसिनेस नामक एंजाइम को रोकने मैं आपकि सहायता करता हैं।एलोवेरा प्राकृतिक रूप से एंटीबैक्टीरियल गुण हैं और इससे सूजन और इरिटेटेड त्वचा से भी आराम मिलता हैं।  

कैसे करें इस्‍तेमाल?

  • आपको एलोवेरा से कालापन दूर करना हैं तो उसके लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच एलोवेरा जैल डालें।
  • उसके बाद दोनों को अच्छे से मिलाले और बाद में इसे कॉटन की मदद से अंडर आर्म्स पर लगाएं। 
  • 20 मिनट तक इसे लगा रहने दें फिर आप इसे गुनगुने पानी से धो लें।

नींबू

नींबू के जूस में साईट्रिक एसिड मौजूद होता हैं।जिसमे प्राकृतिक एक्सफोलिएंट और इससेआप ब्लीच भी कर सकते हैं। यह आप कोअंडर आर्म्स की त्वचा को ब्लीच करने में मदद करता हैं।

कैसे करें इस्‍तेमाल?

  • सबसे पहले नींबू को काट लें।
  • फिर आधे टुकड़े से दो से तीन मिनट तक अंडर आर्म्स की त्वचा पर स्क्रब करें।
  • उसके बाद दस मिनट तक अंडर आर्म्स की त्वचा पर नींबू के जूस को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  • फिर बाद में त्वचा को पानी से धो लें।

हल्दी

हल्दी को चेहरे के मास्क के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जिससे आपके चेहरे की रंगत निखर जाती हैं और दाग धब्बे दूर हो जाती हैं।इस पैक को अगर आप अंडर आर्म्स पर लगाएं तो काली त्वचा हल्की हो जाएगी। इसमें मौजूद दूध में लैक्टिक एसिड होता हैं जो डार्क अंडरआर्म को गोरा करने में मदद करता है।

कैसे करें इस्‍तेमाल?

  •  एक चम्मच हल्दी पाउडर,
  • एक चम्मच दूध,
  • एक चम्मच शहद,
  • इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें और फिर उसकी पेस्ट को अंडर आर्म्स पर लगा दें।
  • फिर उसके सूखने का इंतज़ार करें और फिर अंडर आर्म्स को पानी से धो लें।

आलू 

आलू का इस्तेमाल अंडर आर्म्स के कालेपन को दूर करने के लिए फायदेमंद होता हैं।आलू में ब्लीच और एंटी-इरिटैंट के गुण होते हैं।जो पिगमेंटेशन की वजह से पड़ने वाले दाग,धब्बे और खुजली से आलू जल्दि राहत दिलाता है।

कैसे करें इस्‍तेमाल?

  •  आलू को सबसे पहले छील लें और फिर उसे घिस लें।
  • घिसने के बाद आप आलू का रस निकाल लें और फिर उस रस में कपास डुबोकर अंडर आर्म्स पर लगा दें।
  • फिर उसे 10 से 15 मिनट के बाद त्वचा को पानी से धो दें।

क्या है बैंक फिक्स्ड डिपाजिट और क्या आप जानते है उसके कुछ तथ्यों के बारे में?

बैंक हमे दो तरीके के डिपाजिट एकाउंट्स प्रधान करते है| करंट या सेविंग्स अकाउंट को डिमांड डिपाजिट नाम से जाना जाता है और फिक्स्ड या रेकरिंग डिपाजिट को टर्म डिपॉजिट्स कहा जाता है| लोग सेविंग अकाउंट बार या आय दिन लेंनदेंन के लिए खुलवाते है| और फिक्स्ड डिपाजिट या बैंक ऐफदी को लोग अक्सर जमा दान को एक साथ छुड़ाने लिए खुलवाते है|

इस बैंक ऐफदी मई बैंक जमा धन पर ब्याज देता है| अक्सर माध्यम वर्ग के लोग फिक्स्ड डिपाजिट का किसी विशेष परिस्तिथि में उपयोग करते है| बैंक किसी बी वक्त पर फिक्स्ड डिपाजिट से पैसे निकलने कि अनुमति नहीं देती है पर किसी विशेष परिस्तिथि में बैंक फिक्स्ड डिपाजिट का उपयोग करने कि इजाजत देती है|

आम तोड़ पर इसे बैंक ऐफदी तोडना कहा जाता है| इस के लिए बैंक जुरमाना ले सकता है

क्या आपकी बैंक ऐफदी सुरक्षित है?

फिक्स्ड डिपाजिट शुरू करने से पहले ये जानना बहुत जरुरी है कि आपकी ऐफदी सुरक्षित है या नहीं| कॉर्पोरेट डिपाजिट लोन अशुरक्षित होती है क्यूकि इसमें कोई गारंटी नहीं होती है| इसलिए लोग फिक्स्ड डिपाजिट करते है| अगर आपके पास लाख है तो आप दो अलग बैंको में अपना धन जमा करवा सकते है क्यूकि इस तरह से आपकी फिक्स्ड डिपाजिट शुरक्षित रहेगी|

बैंक ऐफदी वह रकम है जिस पर आपको फिक्स्ड ब्याज मिलता है| बैंक फिक्स्ड डिपाजिट कि अवधि ख़तम होने पर आपको आपकी पूरी जमा रकम वापिस मिल जाती है

कब फिक्स्ड डिपाजिट के लिए योग्य है?

बैंक ऐफदी के लिए आप कोई बी उम्र में लागु कर सकते है| कोई बी प्राइवेट कम्पनीज, सॉईटीएस, पार्टनर्स और हिन्दू परिवार फिक्स्ड डिपाजिट के लिए योग्य है|

अलग बैंको में ऐफदी करवाने का क्या फायदा?

एक ही बैंक मई फिक्स्ड डिपाजिट करने पर आपको काम ब्याज मिल सकता है जिससे रिस्क बढ़ेगा| तो बेहतर यह होगा कि आप अलग बैंको मई इन्वेस्ट करे ताकि ब्याज काम ज्यादा होने पर आपको कोई संकट ना आये| जैसे कि अगर आपके पास लाख है तो एक लाख कि डिपाजिट खुलवा दीजिये|

सुबह जल्दी उठने के तरीके और फायदे – जानकर हो जाएंगे आप आश्चर्यचकित!

सुबह जल्दी उठने के लाभ तो अक्सर लोग जानते ही हैं। किन्तु, आधे से ज़्यादा लोग प्रयास तो करते है सुबह जल्दी उठने का किन्तु उठ नहीं पाते है। सुबह उठने से आपके दिल में एक अलग ही आनंद होता है जिससे आपके शरीर में पूरे दिन एक सकारात्मकता भी बनी रहती है। 

क्या आप उनमें से है जिन्हें सुबह का वातावरण तो बहुत पसंद है और आपको सुबह जल्दी उठने का मन भी होता है किन्तु, उठ नहीं पाते? क्या आप उनमें से हैं जिन्हें सुबह का खूबसूरत नजारा देख कर और भी नींद आती है? तो घबराए नहीं ऐसा होता है।

हम आपको इस लेख में आपकी नींद पूरी हो और आप हस्ते हुए उठ पाए ऐसे तरीके समझाएंगे।

सुबह जल्दी उठने के फायदे!

  • आप अगर सुबह जल्दी उठने की आदत डालते है तो इससे आपको शुरुआत में तो बहुत दिक्कत होगी किन्तु, जब आप सुबह जल्दी उठकर पावन वातावरण देखेंगे तो आपकी नींद खुद ही उड़ जाएगी।
  • हर काम करने में आसानी होगी।
  • पूरा दिन मन प्रफुल्लित रहता है।
  • सुबह का नज़ारा और चाय/कॉफी दिन में एक जादुई ऊर्जा मिलती है।
  • वर्तमान में कभी भी नहीं होगी दिक्कत।
  • नकारात्मक विचारों का अंत करती है। 
  • त्वचा और भी अच्छी बनती है।

सामान्य भाषा में कहें तो फोन को reboot मारने से फोन कितना अच्छे से काम करने लगता है। वैसे ही आपकी हर समस्या के समाधान के लिए आपके देर से उठने की आदत को refresh करना जरूरी है। प्रयास आप 7,6 बजे से करें फिर चाहे बाद में 4,5 बजे का समय कर लेना।

अब बिना वक्त गवाएं आइए जानते है सुबह जल्दी किस तरह उठा जाए।

21 दिनों का challenge!

आपको आदत नहीं है जल्दी उठने की? तो कोई बात नहीं ज्यादातर लोगों में यह आदत नहीं होती है। आप अपना रूटीन बदलें जिससे आपको भी आसानी होगी इस धीरे धीरे आपको आदत लग जाएगी सुबह जल्दी उठने कि। आप शुरुआत 21 दिनों से करें। पहले के कुछ दिन मुश्किल होगा किन्तु, बाद में आसान हो जाएगा।

एक महत्वपूर्ण कारण

ज़िन्दगी जीने का कोई कारण न हो तो पृथ्वी पर हम ज़िंदा लाश है। वैसे ही यदि, आपके पास सुबह उठने का कोई महत्वपूर्ण कारण ना हो तो भी कई लोग सुबह जल्दी नहीं उठ सकते है। इसलिए सुबह जल्दी उठने के लिए आप कोई एक ऐसा कारण रखें जो आपको पसंद हो और आपको वो काम करने से खुशी मिलती हो वैसा कोई काम करो सुबह उठ कर। 

रात को जल्दी सोए!

आज के समय का सबसे मुश्किल काम “रात को जल्दी सोना”। किन्तु, आपको जल्दी उठना है सुबह तो रात में जल्दी सोने की आदत डालनी होगी। क्योंकि, आपकी नींद पूरी नहीं हुई तो इससे आपके दिमाग पर असर हो सकता है।

रात में पोषण से भरपूर आहार लें –

जी हां, आप सोच रहे होंगे कि रात के समय तो हल्का खाना खाना चाहिए पर? किन्तु, आधे से ज़्यादा लोग सुबह इसलिए ही नहीं उठ पाते है कि वह रात के समय बहुत हल्का खाना खाते है जिससे उन्हें रात में नींद अच्छी नहीं आती। आपको रात के समय पोषण से भरपूर आहार लेना है अधिक नहीं परन्तु इसमें प्रोटीन आदि गुण होने चाहिए चाहे आप उनकी संख्या कम लें किन्तु, उसके गुण काफी होने चाहिए। इससे आपको अच्छी नींद आएगी और आपका पेट भी भरा रहेगा।

रात में दूध पिए

रात को पानी ना पिएं और दूध पीने की आदत डालें। रात को दूध पीने से आपको नींद भी अच्छी आएगी और आपका पेट भी भरा रहेगा। 

तनाव से कहें ना 

आप रात को सोते समय आपकी ज़िन्दगी का सबसे अच्छा लम्हा याद करें या आप कोशिश करें 3-4 बार गहरी सांस लें और हस्ते हुए सोए। यदि, आप अच्छे से सोएंगे तो आप जल्दी उठ पाएंगे। तनाव हर किसी को होता है किन्तु, हर समय आप अगर दुःखी रहेंगे तो इससे आपको ही नुकसान होगा और आपको नींद भी जल्दी नहीं आएगी।